• 安然3D材料是由聚酯纖維經編織造定型而成的純織物。

    上下雙面網孔,中間單絲X-90°交叉支撐,呈三維立體結構。

    是一種高密高彈的紡織軟體材料。


    睡前喝酒或酒后入睡,真的能促進睡眠?
    2018-11-26
    點擊數:  4614        作者:小安

    • 我們中有許多人一直飽受著睡眠障礙的折磨,輾轉反側,夜不能寐。深知不能長此以往的我們,紛紛嘗試各種自救的方法——


      吃安眠藥、睡前洗熱水澡、溫水泡腳,甚至搜羅各種助眠儀器,都收效甚微。


      也因此,讓實踐并見效的睡前小酌異軍突起,成為大多數人提倡的助眠方式。



      很多人在喝酒后會覺得身體舒暢,心情輕松,甚至昏昏欲睡,也是基于這點讓他們認為睡前喝酒有助于入眠,并在日后貫徹。



      然而,酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同。睡前喝酒表面上似乎對睡眠有益,實際上卻可能干擾睡眠,擾亂我們的整個睡眠狀態。



      酒精對人體的最初作用是誘導睡眠,縮短入睡時間,使人在短時間內昏沉欲睡。


      只是到了下半夜,酒精的作用逐漸消失后,隨之而來的是頻繁的覺醒,使總的睡眠質量下降。



      酒精會干擾我們的深度睡眠時間,影響人體的自我恢復。當體內的酒精消耗完,身體將從深度睡眠跳出而回到快速眼動時期,使人更容易醒來。



      同時,酒后入睡也有大幾率會因為受酒精影響而舒張的咽喉肌肉,出現打鼾情況,嚴重的甚至會引起有猝死風險的睡眠呼吸暫停綜合征。



      如果我們的睡眠規律性地遭受睡前飲酒的干擾,特別是長期干擾,那么日間的身體健康和諸如學習、記憶等神經認知功能將會受到明顯傷害。



      而且長期飲酒助眠,人體很快就會對初期的酒精量免疫,即對酒精的耐受性增強,導致助眠效果的減弱。


      為了維持效果,只能不斷增加飲酒量,有可能會對酒精產生依賴性,引發各種生理和心理問題。



      都說“小酌怡情,大飲傷身”,也不是說睡前不能喝酒,而是要看好時間、控制分量來喝。只要在睡前三小時內喝酒,酒精對睡眠的影響就會降低很多。





      其實,一張支撐力好的床墊,一個承托力夠的枕頭,相比起彌漫著醇香的酒水,良好的睡眠環境更能讓我們的身心發出入睡的共鳴,而非是酒精造就的助眠假象。



      福建安然紡織科技的3D床墊以3D材料內膽填充,材料中的軟絲是滌綸纖維,和我們身上穿的衣服材質一樣。外面包裹著同樣結構的透氣面料,不會掉毛和起球。



      內膽材料的軟硬度和克重各有不同,高度3-20cm,可以根據每個人的實際需求來調整。



      3D材料的六面中空立體結構,具備足夠的回彈性和支撐性,既透氣又透水,不吸濕就不容易發霉,臟了也可以拆洗。



      躺在這樣一張床上,摒除腦海里雜七雜八的想法,放松身心,舒適的撐托讓你漸入佳境,無需喝酒也能很快入睡。



      所以,將睡前的工作都準備完畢,躺上床去,身體和床墊緊密地貼合,辛苦了一天的肩膀和腰部都舒展開,整個身體都在發出滿足的喟嘆。


      此時此刻,睡著即享受。


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