• 安然3D材料是由聚酯纖維經編織造定型而成的純織物。

    上下雙面網孔,中間單絲X-90°交叉支撐,呈三維立體結構。

    是一種高密高彈的紡織軟體材料。


    音樂助眠,聽什么和怎么聽都很重要
    2018-12-17
    點擊數:  6368        作者:小安
    • 小的時候,我們在睡前都聽過媽媽哼唱的搖籃曲,或講述的睡前故事,溫柔的聲音,舒緩的節奏,總能讓我們很快入睡。

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      其實,從小到大,我們都有自己習慣的一套睡前準備:有些人喜歡在靜謐的環境中入睡;有些人則需要在某種讓他覺得適宜的聲音中才能睡著。


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      之前小安分析過,為什么下雨天的時候我們會睡得香?其原理中除了光線、空氣這兩種因素外,還包括了雨落的聲音。


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      一般來說,我們的聽覺系統像是一個隨時待機的警報系統。如果在睡覺時出現噪音,突然間的變化會吸引所有的注意力,使我們醒來。


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      不過,雨落、鳥鳴、海浪流動、風吹樹葉的聲響,甚至是聽慣了的輕緩樂曲,在這些聲音環繞中,我們都能夠一直沉眠,不易驚醒。



      這些聲音有個術語叫作:白噪音——即在整個人耳可聽范圍(0-20KHZ)內,聲音中的頻率分量的功率都呈均勻狀態的一種聲音。


      在這種頻率下的聲音,自然引不起我們的警覺,因此,有些人能在熟悉的音樂中入睡,也就不足為奇了。


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      至于聽什么樣的音樂能更快入睡,這個只能因人而異,按照各自的喜好來設置。


      只不過,一般來講,睡前音樂的準備需要注意以下幾點:



      1音樂選擇不當


      進行曲、電子樂、搖滾樂等太過激烈的音樂都不適合睡前聽,它們會讓人情緒興奮難以入睡。輕音樂、新世紀音樂、柔和的古典音樂才是助眠的妙音。



      2使用耳機


      長時間用耳機聽音樂會造成聽力受損。耳機線纏繞會有窒息危險,而藍牙耳機在睡眠時容易發生磕碰,引起不適,導致睡眠質量下降,甚至驚醒。



      3播放時間過長


      在入睡前,音樂能起到放松助眠的作用,不過一般設置播放30分鐘為宜。因為在入睡后,一直不停的音樂會影響我們的睡眠質量。





      音樂能令人身心舒緩,提高睡眠質量。而一張設計合理的床墊,能幫助我們放松身體,減輕疲勞,享受睡眠。


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      福建安然紡織的3D床墊,擁有豐富的支撐點,柔韌的軟絲,X-90°交叉結構保證回彈性與支撐性,能夠隨著我們睡姿的變化,做出相應的調節,舒適體貼,夜夜安眠。


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